Am Samstag den 28.08.2010 findet unser Sommerfest mit Einzelzeitfahren wieder in Mulartshütte statt. Eingeladen sind alle Mitglieder und Freunde des RSC Krähe mit Familien. Grillfleisch und Getränke werden besorgt. Für Beilagen, Salate und Desserts darf jeder etwas vorbereiten und mitbringen (bitte untereinander absprechen was ihr mitbringen wollt -> Forum!). Kostenbeitrag: 5 € pro Erwachsenen. Bitte Anmelden -> E-Mail -> Forum […]
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Mit dem Ende der Sommerferien naht die Würstchentour. Am Mittwoch den 25. August starten wir mit Kind und Rad an der Bahnhofsvision und machen uns auf den (beschwerlichen) Weg zum Steinbruch Stienen in Venwegen. Da wir mal wieder keinen Hügel und Waldweg auslassen, werden verbrauchte Energien dort direkt wieder aufgefüllt: mit warmen Würstchen, Kartoffelsalat, dunklen und hellen Getränken. wann: Mittwoch […]
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Nieselregen zum Start und kühle Temperaturen, Pfützen und Schlamm auf vielen Streckenabschnitten – die Bedingungen beim Monschau Marathon 2010 machten die mit über 750 Höhenmeter ausgestattete Strecke durch die Eifel noch einmal härter. Der RSC Krähe war in diesem Jahr in der Einzel- und Staffelwertung vertreten. Trotz muskulärer Probleme kämpfte Monika Rütters sich bis ins Ziel und finishte nach 3:27:23 […]
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Am Freitagabend den 16.07. richtete der LAC Mausbach zum 5. mal den Lauf “Rund um Süssendell” aus. Vom Sportplatz Dörenberg in Vicht führt die 10 km (9,6 km) Laufrunde zunächst steil bergan in den Wald, über die Höhe und bis km 5 bergab, dann fast 3 km durchgehend bergauf bis Süssendell und zurück zum Sportplatz. Bei sommerlich warmen Temperaturen gingen […]
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8. Hü(WO)Man in Hückelhoven am 11.07.2010 Unsere Krähen haben sich gut auf die tropischen Temperaturen eingestellt und sind am 11.07.2010 an den Start des 8. Hü(WO)Man in Hückelhoven gegangen. Insgesamt gingen jedoch nur 85 von 160 gemeldeten Teilnehmern auf Grund der hohen Temperaturen an den Start. Björn erreichte nach 01:16:02 (Platz 38) und Marko nach 01:18:01 (Platz 41) das Ziel. […]
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Die Krähen-Kollektion wird Stück für Stück erweitert. Radtrikots Die Trikots wurden wieder von der Firma AITOS in der bekannten Qualität geliefert. Der Waffle-Tec Stoff ist angenehm auf der Haut zu tragen, extrem quer- aber wenig längselastisch, atmungsaktiv und leicht. Die Langarmtrikots sind entsprechend ihrem Einsatzzweck etwas dicker. Die leichte und auch in die Trikottasche passende Wind- und Regenjacke ist ideal […]
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Als Teil der Marathonvorbereitung liefen Monika Rütters und Herbert Laeven den 10 km-Lauf in Köln-Weiss. Bei drückend warmen Wetter gingen rund 250 Läuferinnen und Läufer am Rheinbogen an den Start. Bei ihrem ersten Start für den RSC Krähe absolvierte Monika nach einer harten Trainingswoche die 10 km in 42:08 Minuten. Damit erreichte sie den 5. Gesamtrang und den 1. Platz […]
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Am Sonntag, den 20. Juni 2010 gingen sechs unserer Krähen an den Start des legendären und schnellen Indeland-Triathlons mit insgesamt fast 1.200 Teilnehmern. Unsere Staffel konnte diesmal aus krankheitsbedingten Gründen leider nicht starten. Unser Start verzögerte sich auf Grund eines tragischen Todesfalls einer 41jährigen Athletin aus Düren. Gegen 13 Uhr fiel dann endlich der Startschuss und die große Planscherei im […]
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Am 2. Juni gingen die Krähen wieder auf Tour. Ziel war der kleine Ort Liefrange in Luxemburg. Von Mittwoch bis Freitag wurden rund 440 km zurückgelegt, viele Hügel überwunden und 2 Bäckereien leer gefuttert.
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Am 30. Mai 2010 fand bei Regen, Regen und nochmals Regen der 21. MHA Triathlon in Aachen-Brand statt. Insgesamt starteten 500 Sportlerinnen und Sportler. Der RSC Krähe war mit 4 Einzelstarter und 5 Staffeln vertreten. Die gute Stimmung im Team konnte das Wetter nicht vermiesen, alle gingen motiviert an den Start. Der Krähennachwuchs nahm erfolgreich an den Schülerstaffeln teil. Die […]
WeiterlesenUnsere „Krähen-Kinder“ am Start des 7. Simmerather Mailauf 2010 Ungemütliche 8 Grad und Regenschauer hielten unsere „Krähen-Kinder“ nicht davon ab, beim diesjährigen Simmerather Mailauf, am 2.Mai 2010, an den Start zu gehen. Unsere Kleinsten liefen tolle Zeiten und freuten sich im Ziel über Eis und Gummibärchen. Die mitgereisten „Krähen-Eltern“ bejubelten ihre kleinen Läuferinnen und Läufer an der Strecke. Wir werden […]
WeiterlesenLiebe Triathlon- und Duathlonfreunde, der 1. BKK ALPplus-Duathlon am Sonntag den 22. August wird stattfinden, so wie auf der Internetseite des NRWTV angekündigt. Da die Planung der Veranstaltung erst kürzlich begonnen hat, ist die Terminveröffentlichung schneller gewesen als wir die Webseite fertigstellen konnten. In Kürze könnt ihr euch im Internet unter www.bkkalpplus-duathlon.de über alle Details informieren und anmelden. Bis dahin […]
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