Tria-Team im neuen Outfit
Pünktlich vor dem Start beim Brander Triathlon zeigt sich unser Team im neuen Outfit. [Wegen des wöchentlichen Tauschens der Bodys erwarten wir in der kommenden Woche ein noch interessanteres Bild ]
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X-Dua Schleiden
Erfolgreich waren die Krähen am Sonntag den 26.04. beim Cross-Duathlon in Schleiden unterwegs. Bei der Veranstaltung im Rahmen der X-Terra-Tour fanden auch die NRW-Meisterschaften im Cross-Duathlon statt. Bei der Schleiden-Distanz mussten Strecken über 7 km Lauf – 21 km MTB – 3,3 km Lauf zurückgelegt werden. Die anspruchsvolle Streckenführung rund um das Sportstadion in Schleiden mit harten Anstiegen und über […]
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Rund um Köln – Ergebnis
Viel Spass und ein gutes Rennen hatte unser 3er Team beim Jedermannrennen “Rund um Köln” am 13.04.2009. So hatte Thorsten relativ früh eine gute, harmonische Gruppe gefunden, die auch in den Anstiegen zusammen blieb. Die Strecke über ca. 112 km mit den Anstiegen 2 x Sand (kurze Rampe, knapp 1 km lang) und 2 x Bensberger Schloss hoch, dazu noch […]
WeiterlesenBeginn Lauftraining
Ab Mittwoch den 8. April beginnen wir mit einem gemeinsamen Lauftraining im Wald. Treffpunkt ist jeden Mittwoch um 19:30 der Waldparkplatz am Birkenhof zwischen Venwegen und Mulartshütte (Sportplatz Venwegen). Bis dort kann man laufen oder mit dem Rad fahren. Trainingsdauer wird etwa 60 bis 70 Minuten sein. Ziel des Trainings ist die Verbesserung der Kraftausdauer und des Laufstils. Es werden […]
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Halbmarathon LSG Eschweiler
Beim Halbmarathon über 20,4 km der LSG Eschweiler am 15.03. gingen Marko und Herbert an den Start. Bei überraschend gutem Wetter, kein Regen, etwa 10°C, war es in diesem Jahr wieder ein schöner Lauf durch den Eschweiler Stadtwald. Ist die Strecke den Vermessern etwas kurz geraten, werden die fehlenden Längenmeter durch reichlich Höhenmeter (ca. 300) ausgeglichen. Besonders der letzte Anstieg […]
WeiterlesenRennradtraining
Sonntags findet ab sofort wieder das Rennradtraining statt. Treffpunkt ist jeden Sonntag um 10:15 Uhr auf dem Vennbahnweg an der Bahnhofsvision in Kornelimünster. Die Touren erstrecken sich von etwa 70 bis 120 km. Nach gemeinsamen Start bilden sich meist 2 Gruppen für eine kürzere und längere Tour. Für weitere Infos, auch bei Änderung von Startzeit und Ort – z.B. bei […]
WeiterlesenVeilchendienstag kein Schwimmtraining
Am Veilchendienstag den 24.02. fällt das Vereins-Schwimmtraining aus. Nächstes Schwimmtraining am 3. März um 19:00 Uhr.
WeiterlesenEinladung zur Jahreshauptversammlung
Einladung zur Jahreshauptversammlung 2009 Wann: Dienstag, den 3. März 2009, 20.00 UhrWo: Bahnhofsvision, Am Bahnhof 2, 52076 Aachen-Kornelimünster Tagesordnung 1. Eröffnung und Begrüßung2. Feststellung der stimmberechtigten Mitglieder und Wahl des Schriftführers4. Bericht des Vorstandes5. Kassenbericht 20086. Bericht der Kassenprüfer7. Entlastung des Schatzmeisters und des Vorstandes8. Neuwahlen zum Vorstand9. Wahl der Kassenprüfer10. Wahl der Abteilungsleiter Radsport und Triathlon11. Neuordnung und Anpassung […]
WeiterlesenMTB-Veilchendienstagstour
Vor dem Umstieg auf die Straßenmaschine hat der Herr die Tour mit dem Mountainbike gesetzt. Am 24.02. ist Karneval fast vorbei und die früher einen Tag später stattfindende Aschermittwochstour wird wieder am Veilchendienstag gefahren. Da wir wieder bei Klaus in Simmerath starten, wird dieser seine Ortskenntnisse ausspielen und eine schöne Tour durch die Eifel vorbereiten. Gebraucht werden Mountainbikes, stramme Waden […]
WeiterlesenTriathlon-Startpassantrag
Für das Startrecht bei Triathlon- und Duathlonveranstaltungen (außer Volkstriathlon-/Duathlon und Schülerveranstaltungen) müssen die Sportler/innen einen Startpass oder eine Tageslizenz besitzen. Der Startpassantrag kann auf der Webseite des NRWTV online ausgefüllt und ausgedruckt werden. Es ist darauf zu achten, dass als Verein der RSC Krähe Kornelimünster ausgewählt wird, sonst kann der Antrag nicht von uns bearbeitet werden. Die Daten werden an […]
WeiterlesenBlood, Sweat and Fun
Ein Tip für alle ambitonierten Sportler die noch einen trainigsfreien Tag im Jahr haben: Toughguy-Run in Wolverhampton, England am 32.01.2009. Oder habt ihr an dem Tag schon was im Kalender stehen? Bevor ich noch viel darüber schreibe nur ein paar Sätze von der offiziellen Webseite: Covering your ass’ with a personal accident/injury/virus insurance has a lot of sense. You must […]
WeiterlesenSilvestertour
Die letzte Runde des Jahres … zum Abschluss noch einmal eine Mountainbike-Tour. Auch in diesem Jahr verabschieden wir das sportliche Jahr mit der Silvestertour am Mittwoch den 31.12.. Start ist um 12:00 Uhr an der Bahnhofsvision (Vennbahnweg). Je nach äußeren Bedingungen wird eine bis zu 2 Stunden dauernde Runde gefahren – im Plaudertempo! Enden wird die Runde “Auf der Heide” […]
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