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Rund um Süssendell

Am Freitagabend den 16.07. richtete der LAC Mausbach zum 5. mal den Lauf “Rund um Süssendell” aus. Vom Sportplatz Dörenberg in Vicht führt die 10 km (9,6 km) Laufrunde zunächst steil bergan in den Wald, über die Höhe und bis km 5 bergab, dann fast 3 km durchgehend bergauf bis Süssendell und zurück zum Sportplatz. Bei sommerlich warmen Temperaturen gingen […]

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10 km Köln-Weiss

Als Teil der Marathonvorbereitung liefen Monika Rütters und Herbert Laeven den 10 km-Lauf in Köln-Weiss. Bei drückend warmen Wetter gingen rund 250 Läuferinnen und Läufer am Rheinbogen an den Start. Bei ihrem ersten Start für den RSC Krähe absolvierte Monika nach einer harten Trainingswoche die 10 km in 42:08 Minuten. Damit erreichte sie den 5. Gesamtrang und den 1. Platz […]

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